안녕하세요.
도서럽맘 이예요 :)
요즘 제가 건강에 신경을 많이 쓰고 있는데
아침마다 꼭 하는 루틴을 하나 실천하고 있어요.
바로, 공복에 올리브유에 레몬즙을 넣어서 마시고 있어요.
사실 이 루틴은 몇 년 전에도 한 번 시도했었어요.
모델 장윤주님이 매일 아침 공복에 올리브유를 마신다고 해서
나도 해봐야지 하고 따라했던 기억이 나요.
그런데 그땐 느끼하고, 그냥 기름을 마신다는 느낌이 강해서
며칠 못 가고 금방 포기했었어요.
그런데 이번엔 다르게 해봤어요.
레몬즙을 섞어서 마시기 시작했는데,
상큼한 레몬이 느끼함을 잡아주니까 훨씬 마시기 편하더라고요.
무엇보다 이번에 알게 된 올리브유가 너무 맛있었어요.
요즘 제가 마시는 올리브유는
"라고챠도 퓨도토 유기농 엑스트라버진 올리브유"예요.
이탈리아에서 유기농 인증을 받은 제품이고,
저온 압착 방식으로 짜내서 올리브의 영양과 향을 최대한 살렸다고 해요.
향은 은은하고 싱그러운 풀잎 같은 느낌이 나고,
입에 넣으면 부드럽고 깔끔한데 끝맛에 살짝 매콤한 톡 쏘는 느낌이 남아요.
전혀 무겁거나 느끼하지 않아서 매일 마시기에도 부담이 없어요.
이 루틴을 시작한 지 벌써 4개월이 넘었는데,
요즘은 정말 확실히 효과가 느껴져요.
아침마다 화장실도 잘 가고,
예전엔 하루 종일 피부가 당기고 하얗게 일어나곤 했는데
지금은 이전보다 훨씬 편안하고 덜 건조한 느낌이에요.
무언가를 꾸준히 챙긴다는 것만으로도
마음이 안정되는 기분이 들어요.
특히 엄마들은 하루하루가 정신없이 흘러가잖아요.
잠깐이라도 나를 위한 시간을 만든다는 게
몸에도 마음에도 참 좋은 일이더라고요.
요즘 저는 '엄마가 행복해야 가정이 행복하다'는 말을 더 자주 떠올려요.
제가 건강해야 아이와 웃을 수 있고,
제가 여유 있어야 가족에게도 좋은 에너지를 줄 수 있으니까요.
그래서 요즘은 영양제도 잘 챙기고,
물도 충분히 마시고,
무리하지 않는 선에서 식단도 조금씩 관리하고 있어요.
빠르진 않아도 매일 조금씩 나를 위한 루틴을 만들어가고 있어요.
화장실 가는 게 불편하거나
피부가 자꾸 건조해서 고민이시거나
비타민 C를 챙기고 싶은데 귀찮아서 미루고 계신 분들이 있다면
이 루틴 한번 꼭 해보셨으면 좋겠어요.
올리브유 한 스푼, 레몬즙 한 스푼.
건강한 하루와 내몸을 위해! 추천해요 :)
오늘 하루 엄마를 위해 화이팅해요. 우리 ♥️
어떠한 대가 없이, 실제로 구입해서 만족하면서 사용하고 있는 제품이예요😊
올리브유는 공구로 샀는데 사이트가 닫혀서 구매내역을 찾지 못했어요 ㅎㅎ 진심 전부 내돈내산이예요!! ㅎㅎ
도움이 되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다 :)
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